الضغوط النفسية والرعاية الذاتية للمرأة

الضغوط النفسية والرعاية الذاتية للمرأة

نظم بيت الحكمة- قسم شؤون المرأة اليوم الاحد 5 تموز 2026 دورة تدريبية حملت عنوان (الضغوط النفسية والرعاية الذاتية للمرأة) على قاعة الخوارزمي، حضر فيها مجموعة من المثقفين والمهتمين ونخبة كبيرة من منتسبي المؤسسة، لغرض التوعية بكيفية مواجهة الضغوط النفسية وبناء مجتمع صحي ومنتج يعزز قدرة افراده على الصمود والتكيف مع الأزمات، مما ينعكس ايجاباً على جودة الحياة الفردية والإنتاجية العامة.
قدمت المحاضرة الأستاذة الدكتورة سناء عيسى الداغستاني من قسم علم النفس في كلية الآداب، تناولت فيها موضوع الضغوط النفسية الذي يُعد من أهم الموضوعات في علم النفس، مستعرضةً انواعه ومصادرهُ وأهم النظريات التي تفسرهُ، كذلك الاعراض البارزة للضغوط النفسية وأساليب مواجهتها.
من جانب آخر تطرقت الباحثة الى رعاية الذات كإحدى طرق الدعم النفسي الاجتماعي، ومجموعة الأنشطة والممارسات التي يقوم بها الفرد بشكل واعٍ بهدف تعزيز صحته الجسدية والنفسية، مقدمة بشكل مفصل أهمية رعاية الذات، واستعراض ادواتها وكيفية تطبيقها وتصحيحها واستخراج درجاتها.
ضمت المحاضرة تدريبات وانشطة تطبيقية وحوارات تفاعلية مع المشاركين للمساهمة في ترسيخ الفهم والاستيعاب واكتساب المهارات ومحاكاة بيئة العمل وتقييم مستوى الأداء.